po co bcaa

Trening nr 31 - 28.11.09 ZESTAW 1 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s60.html#post10 Przysiady z podwójnym dnem: 55x15 (52) 65x15 (62) 72,5x15 (67,5) 77,5x15 (72,5) Wspięcia na palce: 92,5x20 (90) 110x40 (105) Wiosłowanie jednorącz półsztangą: 32,5x15 (31,5) 43,75x15 (41,5) 48,75x15 (46,5) 55x15 Uginanie nóg: 22,5x15 (20) 27,5x15 [...]

[...] pijąc białko po treningu siłowym na pewno zbezpieczyłbyś mięśnie Czyli pic bialko zaraz po silowym, przed wejsciem na orbitreka? > nie wiem czy nie lepiej było by wrzucić bcaa po siłówce > bo mniemam że zależy Ci na redukcji więc nie chcesz dawać ww NIe wiem co zacz bcaa (zaraz sobie guglne), ale jestem na low carb i redukuje wiec wegli [...]

Trening nr 37 - 12.12.09 ZESTAW 1 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s75.html#post5 Przysiady z podwójnym dnem: 57,5x15 (55) 70x15 (65) 75x15 (72,5) 80x15 (77,5) FILM Wspięcia na palce: 97,5x20 (95) 115x38 (110x40) Wiosłowanie jednorącz półsztangą: 35x15 (32,5) 45x15 (43,75) i koniec. Zapomniałem pasków. Uginanie nóg: 22,5x15 [...]

Hasło: BCAA Xplode - Aminki, aminki dla chłopczyka i dziewczynki BCAA Xplode - Moc ekstremalnej dawki krystalicznych aminokwasów 1. Wit. B6 2. Olimp Sport Nutrition 3.- ANABOLIC POST WORKOUT LEUCI - BCAA MATRIX: To matrix najsilniejszych, anabolicznych aminokwasów. Wyjątkowo silne stymulatory anabolizmu, aktywujące procesy syntezy białek w [...]

[...] ciekawie składowo, tylko jak już mówiłem, jestem mało podatny na te składniki, ale chyba spróbuję, dołożę do tego animal paka zamiast mulitple sport z olimpa (jest sens?), bcaa jest zawsze przed treningiem i wolna leucyna zawsze po treningu w celu przyspieszenia syntezy bialka, oprocz tego hmb jako typowy antykatabolik (nie wiem, czy nie [...]

Hasło: BACA Xplode- Katabolizm? Zapomnisz co znaczy to słowo. 1. BACA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz witaminy B6 , która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, która jako pierwsza stworzyła technologię wytwarzania unikatowych kapsułek, [...]

***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Fidelloz PŁEĆ: M WIEK: 26 WZROST: 174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6lat (z wylaczeniem wakacyjnej pracy za granica, teraz w kratke) lacznie 3.5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 42P/40L OBWÓD ŁYDKI: 40 [...]

Splacz Therm Energy Power , Aminokwasy Jeśli chodzi o BCAA to Mega BCAA 5000 - Przed po treningu a w czasie BCAA TsT Jest jeszcze w PEAKU takie coś jak AMINOFUSION i SAME EAA. Co do Całodziennych Aminokwasów Ultra Amino 5100 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-01-19 17:08:53

Cóż, mam nadzieję, że nie będzie to poczytane jako reklama... 10 lat temu wykryto u mnie nowotwór. W tym czasie, po latach treningów TSW, zajmowałem się Kick Boxingiem i treningiem siłowym wolnymi ciężarami. Byłem w bardzo dobrej formie. W szpitalu otwarto mi pachwinę i bok brzucha. Co nieco wiedząc o dietach sportowych i suplementacji naturalnym [...]

yamek sprobuj klata-tric plecy-bic co do kreatynki temu byl inny jezyk na opakowaniu vitalmaxa mesh 250 bo to czeska firma po jakim czasie mniejwiecej czujecie pompe po rozpoczeciu cyklu na krecie? jak polaczyc krete i bcaa?? 5 g rano 5 g po treningu kreta a bcaa??

[...] na mase jest dieta i jezeli ja trzymasz w 100% suple zbedne:) ale co do supli system protein-fajne bialeczko jak najbardziej mozesz wziasc jako uzupelnienie diety bcaa- 1g/10kg masy ciala przed/po treningu polecam BCAA MC 1100 lub BCAA XPLODE mozesz wrzucic jeszcze geiner na podbicie kalori -np gain bolic 6000 i jak ja to mowie [...]

[...] gram tygodniowo. Nadal czekam na odpowiedź zadanego przeze mnie pytanie troszkę wcześniej ;) a tego plusza tylko dokończe została mi jeszcze połowa. zastanawiam się nad bcaa do kreatyny, ale na nie których forach piszą, że gdy już się pije białko, to bcaa jest już nie potrzebne, choc w sumie pomogłoby przybrac parę kg i może przyspieszyłoby [...]

[...] przed śniadaniem, 5caps po treningu Dni nietrenigowe: 5caps przed śniadaniem na czczo Bcaa Dni treningowe: 10g przed treningiem 10g po treningu kreatyna tcm pro ok bcaa xtra w dni treningowe daj 15-20g przed treningiem a po treningu daj posilek bogaty w bialko i bedzie dobrze pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2010-02-16 [...]

[...] =Leucyna 5g + Fire 2kap. -10min = Izolat 30g + carbs 20g Suplementacja podczas treningu: Golden finish 70g Suplementacja po treningu: +15min = 30g whey mix +45-60min = 20g bcaa +60-90min = 30g whey Po treningowy: Ryz 60g Kurak 150g warzywa Kolacja: indyk 150g Chleb wieloziarnisty 2sztuki Warzywa Orzechy 30g SesaGlow 2kaps 0-3 2kaps Na noc: [...]

jakub.ch za tydzien dopiero -> 28-ego!! przeglosowane taki trening tez wcale nie jest powiedziane ze trzeba robic 15 czy reps ten trening jest akurat zrobiony pod fat-lost wszystko zalezy od diety kiedys tez myslalem ze im wiecej powt. tym lepiej - niestety im wiecej czytam to tym bardziej sie nie moge z tym zgodzic...... mam dwa treningi [...]

[...] bolały. - ss barki - oj mocno - ss triceps - tu to za szybkiego tempa w progresji nie bedzie cos czuje Dieta: 1 - owsiane + białko + oliwa 2 - pierś + ryż MIX* 3 - carbo + bcaa + gluta (w trakcie treningu) 4 - białko (po treningu) 5 - pierś + ryż MIX* 6 - szynka wieprzowa + basmati 7 - jajka MIX - zrobiłem sobie tego dnia tak, że ugotowałem [...]

Witam, jestem juz po dzisiejszym treningu. Trening minął szybko, jedyne przerwy jakie miałem to na zmianę ciezaru sztangi/hantli. Rano poszło śniadanie ( skłądniki) + owoc Póżniej przedtreningowy Trening: 1.przysiady przednie 1x 55 kg + żuraw 2xO kg 2.Wyciskanie sztangi skos dodatni 2x55 kg 3.Wyciskanie hantli chwyt. młotkowym 1x 17 kg [...]

[...] póki co nie kupię bo nie wierzę w glutaminę jeśli chodzi o skład - ciekawiej wygląda olimp - głównie ze względu na leucynę którą jeśli już, to wolałbym kupić osobno, bądz w bcaa - bo by taniej wyszło smak nawiązując do bcaa xtra vs bcaa xplode zapewne będzie na korzyść firmy na A edit: pisałem niejako do elaine Zmieniony przez - eNd_ w dniu [...]

Nitrobolon możesz łączyć z wieloma preparatami. Co do Nitrobolonu i Bcaa to wygląda to następująco: DT: - Nitrobolon 6 kaps. 30 min. przed treningiem - Bcaa 1g na każde 10kg masy ciała bcaa/ pół dawki 30 min. przed treningiem, pół dawki bezpośrednio po. DW: - Nitrobolon 4 kaps. na czczo - 3 x 2 kaps. 30 min przed posiłkami

Pytanie nie do mnie ale myślę, że z glutamina jest tak samo jak z bcaa. Niby jak masz dobrą serwatkę to bcaa nie potrzebujesz. Ja np miałem dobre proteiny i jak dokładałem bcaa to była znacząca różnica. Może te opinie biorą się stąd, że ludzie za malo jej dawkowali i na nich nie działało. Zauważyłem, że glutamina jest tak samo kontrowersyjnym [...]